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2013年1月

鬼はそと福はうち

Photo 色鉛筆画、

節分、季節の始まりの日、立春2月4日の前日の行事です。

季節の変わり目に邪気が生じると考えられ、追い払うための行事が行われる。

豆を撒き(まき)、撒かれた(まかれた)豆を自分の年齢(数え年)の数だけ食べる。

自分の年の数の1つ多く食べると、体が丈夫になり、風邪をひかないというところも。

鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願う意味合いがある。

● 豆撒きの掛け声は、「鬼は外、福は内」です。

  鬼を祭神または神としている神社では、鬼も内・鬼は内、の掛け声です。

  鬼塚・鬼頭名の家庭や、鬼が付く地名の地域では鬼は内の掛け声が多いようです。

  掛け声には、さらに「恵比寿 大黒 豆上がれ」と言うところも、会津地方。

    「恵比寿・大黒、目~開けろ~」・・・長野。

  「恵比寿、大黒、目ぇ~開け!」・・・長野。

  「鬼は外」「大荷は家(おおにはうち)」・・・昔の商家での掛け声。

  福は内 福は内 鬼は外 鬼は外 福の神でぶっとめろ!・・・茨城。

  福は内 福は内 鬼は外 鬼は外 福でもってぶっとめろ!・・・茨城八千代町。

  福は内 福は内 鬼は外 鬼は外 天打ち地打ち四方打ち 

                            鬼の目ん玉ぶっ潰せー!・・・山形。

  長崎市手熊町では、どこよりも早く福を呼び込むため、節分前夜に年男・福娘・

     もっとも爺の3人が奇妙な格好で「そりゃもっともだー」と大声で登場する。

     子供たちが泣けば泣くほど福が大きくなると言われる。

  ※ 地域によって色々な掛け声があるようです、豆撒きの声が聞こえると

     長い冬からもうすぐ春が!

● 使用豆は、大豆の炒り豆を使います、旧年の厄災を負って払い捨てる

  豆から芽が出ては不都合なので豆を炒って使います。

  北海道・東北・北陸・南九州の家庭では落花生を撒くところもあるようです。

● 豆撒きは、家長たる父親あるいは年男が豆を撒き鬼を追い払うものでした。

  小学校では五年生が年男・年女にあたり、中心となって豆撒きをするところも多い。

● 相撲力士を招いて醜(しゅう)・しこ・四股を踏む事により、区悪な鬼を踏みつけ

  鎮める(しずめる)悪魔祓いをする、豆撒きをする社寺もある。

今年は、どんな大きな福が来てくれるんだろう。

● 節分 豆まき ●~●~● おもな節分会

   2月3日(日) 関東の天気:晴れ時々曇り

● 浅草寺 節分会 2月3日(日)

   10万人が訪れる、

   11時30分:一次会行列本坊出発、

   13時30分:二次会行列本坊出発、

   アニマル浜口、林家正藏、

● 日蓮宗大本山 池上本門寺 節分追儺式(ついなしき:災いをはらう)2月3日(日)

   1万人が訪れる、

   松本伊代、小森純、北斗晶、

   ジャイアンツのマスコットキャラクター ジャビット君(年男)も参加?

● 増上寺 節分追儺式 2月3日(日)

   開始12:00~

● 東京タワー節分追儺式 2月3日(日)

   10時45分:大展望台2階で豆まき(エレベーター前)

   増上寺の僧侶が前年の邪気祓い

● 成田山新勝寺 節分会 2月3日(日)

   第1回:9時30分

   第2回:12時30分

   第3回:15時00分

   第1回~第2回のみの参加です。

    大相撲力士

                  横綱 白鵬、大関 稀勢力の里、

                  関脇 把瑠都、前頭 隠岐の海、

    NHK大河ドラマ(八重の桜)出演者

                  綾瀬はるか、西島秀俊、長谷川博己、

                  小泉孝太郎、剛力彩芽、

● 神田明神 節分祭豆まき式

    開始14:00~

    秋葉原からアイドルも参加?

● 西新井大師 だるま供養と豆まき

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インフルエンザ予防とマスク

Photo 色鉛筆画、

試験シーズンになり、天気は寒くて空気は乾燥気味が続きます。

大事な時期なので、インフルエンザ予防など体調管理はとても大切です。

だれもが使うマスクについて、実際のところ予防はできているのでしょうか?

マスクを付けても、予防は無理とあきらめの言葉も聞こえてきます。

● マスクを買うときは、どうしていますか。

  100円ショップで買う、

  99%ウイルスカットの表示が有るものを買う、

  経済的に安い、箱売りを買う、

  安心な病院の店で買う、

  ※ 各マスクを顔にセットして、測量してみるとどれも予防は0.0%の数値でした。

   (実験例:線香の煙の粒子がウイルスの大きさに近く、煙がマスクで止まればOK)

  ※ マスクの生地のスキマに対して、ウイルスの大きさが小さすぎて素通り

     できてしまう環境にあるのも事実。

  ウーン やっぱりだめか、と思ってしまいますが、原因は他にありました。

● マスクのセット方法

  マスクの上部金具を鼻の形にしっかり曲げてからセットする。

  下側のアゴを包むようにマスクを広げる。

  マスクの両側にスキマができないように、押さえてセットする。

  マスクの耳にかけるゴムがユルユルの時は、少ししばり短くセットする。

  ※ このように、ピッタリとセットできれば、なんと80~90%前後のウイルスを

    マスクで止めることができます。

  ※ マスクの生地には、ウイルスよりも大きなスキマが有りますが、繊維に粘着が

    有り、ぶつかったウイルスをそのままくっつけてしまいます。

    (表面がきれいなマスクでも、使用後はしっかり処分することが大事です)

  ※ 高価なもの、安いものなど関係なく、セットをしっかり行えばウイルスを止める

    ことができました。

    マスクの中に挟まっている生地が、繊維の粘りによりウイルスをくっつけて

    しまうところがマスクの予防効果です。

● 24時間、マスクをピッタリ顔にセットしているのも辛いものがある。

   実際は短時間の、特に注意してマスクを使うべきところが、有ります。

   ① エレベーターの中など個室に保菌者いる場合、マスクは重要。

   ② 電車の中などに保菌者がいた場合に、マスクは重要。

   ※ しっかりマスクの周りに隙間が無いようにセットします。

● インフルエンザのうつり方。

   ① 空気感染はそんなには、インフルエンザがうつりやすいものではない。

   ② 1番は、保菌者が使った食器などを自分が触った時にうつりやすい。

   ③ 自分の手が、口や目や鼻などに無意識にさわり、そこからうつります。

     そのため手をカバーする意味で、顔にマスクをゆるくセットしておくと、

     インフルエンザ予防に、自分の手から逃れるのに、とても有効です。

   ④ 気がついたら手洗いをすることは、インフルエンザにとても重要です。

● 普段はカラフルな楽しいマスクがあったら、付けてみたいです。(自分の手防止)

  エレベーター・電車・バスなどでは、本格的にきちんとセットするようにする。

● マスクはその他に、気管の粘膜に保湿効果が有り、自分の力で、気管の繊毛

  でウイルス排除を活発に行っています。

  (乾燥してしまうと、繊毛の働きができなくなってしまう)

● 手洗いとマスクの有効がわかり、しっかりとインフルエンザの予防ができますね。

   受験生、ガンバレ!

● ※ マスクの説明が有ったので、花粉症の場合はどうなの?

  花粉はインフルエンザより大きいので、マスクは普通にかけても効果は大きい。

  マスクの隙間から入り込んでも、皮膚やマスクに当たってくっ付いてしまいます。

  うまくカーブして鼻や口にまでは、届かないようです。

  大きさは→インフルエンザがピンポン玉とすると花粉はアドバルーンぐらい。

● 重用なことは、花粉は水(雨)に触れると破裂します。

  破裂すると中から、小さなアレルギー物質が飛び出ます。

  このアレルギー物質が、花粉症の原因になる。

  雨天中は、地面に落ちてしまいますから、そんなには飛んできません。

  雨天の翌日が一番危険なアレルギー物質のピークになります。

  雨天の翌日は、確実にマスクをして防ぎましょう。

● 注意のまとめ

  うがいは、下を向いてクチュクチュ口の中を動かして排出する。

  上を向くとインフルエンザがノドまで行ってしまうためです。

  喉はネバネバした、粘膜液で防御していて安全になっている。

  (プールに入る前に、目を洗わないでくださいと同じかな?)

  手を洗う時には、両手をゴシゴシこすり合わさないようにします。

  なるべく水道は強く流すか、シャワーにして流水を強くして

  手を流水に当てて、流水で全体を流します。

  手をこすってゴシゴシすると、かえって菌類が手のしわに入り

  込んでしまい、洗った効果が無いんです。

  インフルエンザが流行ってきたら、朝起きたら一番先に歯磨きします。

  口の中の雑菌を綺麗に排出することが重要です。

  歯磨き後は必ず、下を向いてクチュクチュして排出します。

  雑菌による物質がノドの方に流れると、粘膜が破壊されそこから

  インフルエンザが数分で侵入してくるのですが、

  喉の粘膜を大切にすることで80~90%も防げる効果が出ます。

 

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ひざ痛の改善

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1月も中旬、東京にも大雪が降って成人式に行かれた方は大変でした。

まだまだ毎日が寒くて、ひざが痛い方は歩くにも不自由します。

軽いひざ痛ならば、簡単に治るかもしれません。

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ひざ痛は、ひざの関節が毎日の生活習慣、激しい運動等により関節液が

圧迫され縮小してしまい、上下の骨が足を曲げるたびに接触し痛みが走ります。

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この縮まった関節を広げることで、関節液を増やし骨と骨が接触しないようにします。

● 仰向けに寝て、ひざを曲げます。

● ひざの後ろ側にテニスボールをピッタリにあてがいます(硬式の黄色いボール)。

● 痛くない程度に両手で押さえて足を曲げます。(関節を広げる動作)

● 片足30秒ほど曲げたままにします。(1回で十分)

● 朝昼夜の3回行います。

● 脳に広げる動作を認識させることで、簡単なひざ痛なら治ります。

● 関節液は関節が広がってくることで、補充されるようになります。

※ 腰とひざは密接な関係が有り、腰をかばうためにひざに負担がかかる場合は、

  腰を治す必要があります。(全身の姿勢バランスをチェックします)

※ 年のせいという固定観念をすて、ひざ痛は治るものと思いあきらめないでください。

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酒井慎太郎さんの本が出ていますので、さらに詳しくわかるかと思います。

病院はTVの説明では、かなり混んでいるようです。

● ひざが階段を下りるときに、カクッとなったり、痛かったりする。

  ひざの皿が、足の人差し指と同じ向きになっているか確認する。

  皿が内側を向くケースが多く発生するようになっているかと思いますが、

  改善方法は、

  ① 足を平行に並べて、ひざを曲げます。

  ② 次にかかとを付けて、足先を外側に広げて、ひざを曲げます。

  ③ 次に立ったまま、かかとを上げてつま立ちを何度も繰り返します。

  毎日3分程度行うと、ひざの皿が足の人差し指と同じ向きになります。

  かかとを上げてつま立ちを続けると、腰痛改善にもなっていると思います。

● 腰痛の場合

  テニスボール(硬式の黄色いボール)2個をマジックテープ式のテープで固定し

  て使います。(サイクリング用など足元をぐるっと一回りして止めるバンドなど)

  なければ、靴下にテニスボールを入れて使います。

  ① 仰向けに寝ます。

  ② お尻の尻尾のなごりと言われている、硬い骨から頭よりにボールを当てる。

  ③ ボールに乗っかって、朝と夜に30秒ほどボールに腰の重さを乗せます。

  ※ これだけで腰痛の苦痛から改善方向に向かいます。

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成人式

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成人おめでとうございます。

前の日から(当日朝は混雑)、予約した髪をアップしたり準備が大変と思います。

コタツにうつぶせで仮眠したりして、早朝の美容院の着付けを待つことも。

成人式の振袖は赤が多そう、20歳しか着れない色ということもありとても華やかです。

● 成人式

  敗戦により虚脱の状態にあった当時、次代を担う青年達に明るい希望を持たせ

  励ますため、現在の蕨市(埼玉県北足立郡蕨町)が青年祭りを企画したのが始ま

  りのようです。1946年11月22日の青年祭、今は成年式と呼んでいる。

● 1948年公布・施行された祝日法

  おとなになったことを自覚し、みずから生きぬこうとする青年を祝いはげます、

  の趣旨のもと、1月15日を成人の日として制定。

● 1998年の祝日法改正

  2000年より成人の日は1月第2月曜日へ移動する。

● 両親の思いもできたら察してあげられたら、大人かな

  元気そのもので、あれよあれよと大きく育った子供もいるのかも知れませんが、

  ほとんどは、大変な思いで我が子をここまで、やっと育てましたと言うのが

  本音じゃないかなと思います。

  ※ ぜひレンタル使用も視野に、りっぱに育った自分を親の前で見せてあげるのも

    最大の親孝行と思います。

  天気は晴れると良いですね、・・・ドウゾハレマスヨウニ。

    

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ペダルの踏み間違い

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  さくら・・・咲く、頑張った分・・・綺麗に咲いてほしい。

    受験シーズン、手洗い、うがいなど体調管理もしっかりね。

● マイカーは、好きなときに乗れて便利です。

  でも、このところ一瞬にして大事故につながるような、ブレーキのつもりで

  アクセルを踏み込む事故が続きます。

● オートマチック車の四輪車に多く発生している。

   (マニュアル・トランスミッション車の場合は、アクセルを踏んでも空吹かしになる)

● オートマチック車限定免許証の運転者に多く見受けられるようです。

   (マニュアル車の運転は半クラッチ使用する為、両足を崩さない運転をする)

● オートマチック車のクリープ走行に不慣れも原因なのかも。

   (何もしなくても、スローで動く)

● 片足操作で運転できるため、寝ているような姿勢など、悪い姿勢も目立つ、

  バックする時も、おもいっきり振り向いて、足が浮いてしまっている。

● 高齢者や下手な運転が原因と思われがちですが、10代~20代で26%を占める。

● 特に注意したい靴選び

  スタイル重視で、足が長く見えるハイヒールに近いものは避けたい。

    オートマチック車は運転できてしまうから、ついついと思っても、いつかは

    大事故につながりそう、ここは冷静に考えてほしい。

  男性でも新品の革靴などは、かかとが直角な為、ペダルの踏み込みが

    ベタ足になる。(ジュワーとペダルを踏めない)

  運転用の専用靴を用意しておくか、アディダスのスポーツシューズのような、

    かかとが丸くなっているものがいい、かかとを支点にアクセルとブレーキ

    のペダルを踏むようにします。

    しかも靴底が曲がり、踏み込みがジュワーと行えるので、急発進は

    避けられます。

    (急発進は、ブレーキと思い込み、ベタ踏み込みを行うため急加速になる)

● かかとを固定して運転できることが重要です、足を持ち上げてペダルを踏んで

    いると、いつかはペダルを踏み間違う確率が高くなります。(足元が見えない為)

    自分専用の運転靴を用意して、ドライブを楽しみましょう。

    もう一つ大事なことは、運転の姿勢です、両足の位置や、リラックスしない

    運転ポジションを確保します。(音楽、カーナビ、よそ見などの運転にも注意)

● 隣の車がゆっくり動き、自分の車が動いてるように錯覚しパニックになる時が有る。

  運転の準備をしていないので、あわてます。

  動きは超スローなので、あわててペダルを踏む前に、サイドブレーキで確認する。

● 車の便利さになれてしまって、大事故に遭遇した時の悲惨さなど、とても予想

  できない、好きで事故を起こしている人は一人もいないでしょう。

  あたりまえの安全運転を心がけるよう、自分の運転ポジションを再確認したい。

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初詣のおみくじ

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あけまして おめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

2013年は、希望に満ちた世界に歩みだす、大きな一歩が始まるように思います。

気持ちを引き締めて、初詣から始めよう。

● おみくじは参拝が済んでからにします。

  メインはあくまでも参拝です。

● おみくじは心の中で聞きたいことを思い浮かべながら引くのが良いようです。

● 初詣の「おみくじ」の見方

  大吉→ 大吉運でも謙虚に受け止めよう

  中吉→ 大吉まで行かぬが吉である

  小吉→ やや運勢が良い

  吉 → 運勢が吉傾向の趣あり

  半吉→ 吉運も半々

  末吉→ 後に吉となる

  末小吉→後にやや吉となる

  凶→   運勢に凶傾向の趣あり

  小凶→ 運勢やや凶

  半凶→ 運勢半分は凶となる

  末凶→ 末に凶となる

  大凶→ 大凶運に注意

※ おみくじの結果は謙虚に受け止めて、家に持って帰って、その内容を検討

  することで、自分の未来が良い方向に開けます。

  自分にとって必ず思い当たるフシがあるはずです。

  自分の問題解決へのインスピレーションを与えてくれる、神界からの

    メッセージです、日頃気になっている問題に向き合いましょう。

  後にお礼を込めて境内に結び納めます。

● おみくじは一番初めに引いたものを参考にします。

  神仏に何度もやり直させるのは大変失礼にあたります。

● 凶のおみくじを利き腕と反対の手で結べば、困難な行いを達成(修行をした)

  したことになり、凶が吉に転じるといわれている。

● 自分はおみくじに、何を期待しているのでしょう。

   大吉なら嬉しいですし、凶ならガッカリです。

   運試しのお遊びで終わっているのでしょうか。

  せっかくの機会なので、細かく書かれている、自分に関係のある項目を参考に

  しましょう、正しいおみくじの見方なので、とてもプラスになります。

● 元三大師神籤(くじ)は、100本中、大吉16本、吉35本、その他吉19本、

  凶30本という割合で決まっている。

  浅草の浅草寺だけは昔から凶が3割のようです。

  実際のところはどうなんでしょうか、正月なので吉を増やしたりも「あり」なのかも?

  明治神宮では、おみくじがありません。(大御心・おおみごころという詩文・和歌)

  伊勢神宮には、おみくじがありません。(伊勢神宮に参拝すると誰もが吉日される)

● 最近は植物を傷つけるので、木の枝には結ばない所が増えています。

※ 何事も最初が肝心!

  気持ちを引き締めて、新年を迎えたいと思います。 

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