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2014年8月

浅草サンバカーニバル ⑧

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ⑦

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ⑥

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ⑤

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ④

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ③

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

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浅草サンバカーニバル ②

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第33回浅草サンバカーニバル2014

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

天気は昼過ぎに、小雨がパラパラ降ったけれど、

13時30分頃には止みました。

雲が残り写真を撮るには少し暗く感じます。

気温が少し下がり、パレードには良かったです。

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浅草サンバカーニバルは、学生サンバ連合が優勝しました。

23日の見物人は約49万5000人です。

● S1リーグ優勝は、学生サンバ連合G.R.E.S.Uniao Dos Amadores

  ウニアン・ドス・アマドーリス、

  早稲田大学、東京外国語大学、武蔵野美術大学、多摩美術大学など

  関東の大学から集まっています。

  2年連続優勝 おめでとうございます!

● S2リーグ優勝は、神戸のサンバチームG.R.E.S.SOL NASCENTE

  ジー・アール・イー・エスソウ・ナッセンチ

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浅草サンバカーニバル ①

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第33回浅草サンバカーニバル2014 

2014年8月23日(土) 午後1時~午後6時

あいにく昼過ぎに小雨がパラパラ降り出しました。

午後1時30分頃には、雨もやんで一安心です。

雲がかかって暗い感じ、写真写りは影が出なくて良いのですが、

ちょっと暗くて華やかな色が出ないかも?。

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気温が少し下がって、浅草サンバカーニバルに参加されてる方には、

良かったように思います。

1年間準備してきた元気なパレードに、今年も盛り上がります。

全国に向けて、この元気が届くと良いです。

毎日が暑い中での準備や練習などお疲れさまでした。

すばらしい浅草サンバカーニバル、ありがとう。

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浅草サンバカーニバル2014

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まだ暑いけれど秋を感じます!

イクラの醤油漬けを作る季節になりました。

① お湯40~50度ぐらいの中でほぐします。

  (70度まで煮えることはありません)

② 水を入れ替えて、薄皮を取り除きます。

③ ザルで水を切り、醤油50cc、日本酒50cc、ミリンやだし汁25cc以内、の器に入れる。

④ ラップして冷蔵庫で一晩漬けたらできあがりです。

※ 醤油、日本酒、ダシ、ミリン、にこだわって美味しいイクラを作りました。

  炊き立ての新米のご飯に乗せて、いただく秋の味はかくべつです。

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● 第33回浅草サンバカーニバル2014

  2014年8月23日(土)

  13時~18時

  馬道通り~雷門通り

  小雨決行

  パレードコンテストは13時30分からスタート

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 東京の夏、浅草サンバをぜひ見てください!

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ひざ痛の改善

Photo 色鉛筆画、

オードリーへプバーンの孫娘、エマ・ファーラーがモデルデビュー。

映画で見られないのが残念です。

以前、急に登山をしたくなり、夜間に車で谷川岳に行き、

そのまま朝のロープウェイに乗り込みました。

仕事を終えて寝ないで運転して、ロープウェイの楽な登山のはずでした。

午後に谷川岳の西黒尾根を下山中、股関節が痛くなり歩けなくなってしまい、

深夜の真っ暗な林の中を、一歩・・・休んではまた一歩と

木の枝の杖をたよりに歩きました。

普段なんの不自由も無く歩けたのに、いきなり歩けなくなると

足がこんなに大切なことと思い知らされました。

普段の生活でも、足の不自由に悩む方は、多いように思います。

特に身近なひざの症状は、どう改善されるのでしょうか?

ひざ痛について、最新の治療計画は、他人の軟骨細胞移植を計画しているようです。

高齢者のすり減ったひざの軟骨に、他人の軟骨を培養してシート状に加工したものを、

移植して軟骨を再生するというものです。

● 軟骨はもともと拒絶反応が起きにくい性質がある。

● 子供などの若い細胞は、軟骨の修復を促す成分を盛んに出すため、

  移植すると、軟骨の再生能力の向上が期待できる。

  子供などが先天的な疾患による指の手術で軟骨を切除した際に、

  同意を得た上で、提供してもらう。

  国の指針に従い、細胞に異常が無いことを確認した上でシート状に

  培養して移植する。

患者は国内で1000万人以上と推定され、高齢者が多い。

病状が悪化して歩くのが難しくなると、介護が必要になる人も少なくない。

※ 東海大の佐藤正人教授(整形外科学)らの研究チームが始める。

  今後5年間で患者10人に移植する計画で、今月、厚生労働省の承認を得た。

今苦しんでおられる、ひざ痛の方には、すぐにとはいかないようです!

● 軟骨がほとんどなくなった場合は、ひざの人口関節に置き換える

  手術も行なわれています。(ひざの関節全部を人工の物に置き換えます)

  この場合は、強度の問題で、手術後は走れなくなります。

  また正座をすることもできなくなります。

● 最新の手術では、術後も走ることができます。

  この手術は、「高位脛骨(けいこつ)骨切り術」と呼ばれるもの。

  O脚の人はひざの内側に体重がかかるので、内側の軟骨がすり減っています。

  そこで、白いブロックをクサビのように、内側のひざ骨の下側に手術で入れます。

  重心は外側に移り、外側に残っている正常な軟骨を使えます。

  クサビの白いブロックには隙間が有り、数年後には自分の骨に置き換わります。

  外側の軟骨が残っていれば、日本全国で30ヵ所ほどの病院で手術が可能です。

● 変形性ひざ関節症

  軟骨の破片がひざの関節を覆う袋に、移動しながらあっちこっち刺さります。

  NF-kappaB(エヌエフ・カッパ・ビー)という免疫物質が、刺さった破片を

    敵と判断して攻撃します。

  おまけに、他のNF-kappaBにも刺激し、無駄な攻撃を誘発してしまいます。

  こうして、関節内に炎症が広がり、激痛を招いてしまいます。

  ※ 自分で痛みをおさえる方法

  NF-kappaBの過剰な働きを抑える事が重要です。

  ひざをゆっくり動かすことで、ひざの痛みをおさえることができます。

  ゆっくり動かすことで、敵と判断させないようにして、炎症をおさえるものです。

  ① 靴下を履いてイスに浅く腰かける。(靴下が足を滑りやすくします)

  ② 1往復5秒ほどの、ゆっくり足をスライドさせる。

    同じく反対の足もスライドさせる。

    つま先やかかとは、床につけても浮かしてもかまいません。

    寝ながらでもできます、立てひざにしてゆっくりスライドさせます。

    10往復×3セットを朝・夕の1日2回行なう。

    痛くなければ、1日3回でもかまいません。

● ひざのコリが原因の痛み

  体重の3倍~7倍の重さがひざにかかります。

  そのため、血行が悪化して筋肉がこわばりコリになる人もいます。

  ※ 自分で痛みを和らげる方法

    (注意: 赤く腫れている人、ケガをしている人は行なわないでください)

  ① 床に足を伸ばして座り、力を抜いてお皿を動きやすくする。

  ② お皿が動くのを確認したら、上下左右斜めに5秒ずつお皿を押して、

    周りの筋肉やじん帯をストレッチします。

  ③ 痛い場所にコリがあるので、重点的に行ないます。

  ④ 1回3分くらいを朝晩の2回行ないます。

    効果がでるまで時間がかかる場合もあります。(人によってコリ方も違う)

● ひざ痛の改善 2013年1月17日 のブログもおすすめです。

  テニスボールを使って痛みを改善する方法です。

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顔の手入れ

Photo 色鉛筆画、

残暑が続いて、毎日がサウナ風呂のよう。

海や山は紫外線も強いし、肌荒れも心配!

● 首から上にできる、吹き出物 → アクネ菌(ニキビ)

                       ニキビ治療薬使用

   顔にはアクネ菌がよく増えます。

   アクネ菌は、数個単位で発生します。

● 首から下にできる、吹き出物 → マラセチア菌(ニキビでは無い)

   背中などはマラセチア菌が多いと言われています。

   注意: ニキビ治療薬はアクネ菌を退治するけれど、マラセチア菌は退治できない。

        真菌類(カビ・酵母の仲間)なので抗真菌薬を使用。(治療による処方)

        治りにくいので、数ヶ月間は塗り続けます。

   マラセチア毛包炎は、10個から20個も発生します。

● アクネ菌・マラセチア菌は、常在菌なので誰の皮膚にもいます。

● ニキビに似た症状が有るので注意します。

  扁平ゆう贅(ユウゼイ)→扁平イボ

  HPV(ヒト・パピローマウィルス)という うつるウィルスです。

  傷があると一番深い細胞にとりついて増殖する。

  顔に触ることで、HPVを広げる。(ニキビ治療薬を塗る時にも広げてしまう)

  一年以上放置するとメラニン色素が沈着してシミになる。

  治療は液体窒素を使用するのが一般的。

  -196℃で凍らせ膨張、溶けると収縮、繰り返すことで、細胞が破裂して死にます。

  1回から数ヶ月、繰り返して治療をします。

  ※ HPVを持ってる人がいたら、触れたり、タオルを共有しないこと、

    外に出たら、まめに手洗いが重要、電車、バス、タクシー、ドアなどに注意。

● 雑菌の多い手で、顔に触れないように注意するようにします。

  まめに手洗いや洗顔により、清潔にするのが基本のように思います。

● 蚊に刺されてしまったら、

  掻きむしったり、爪で押すと、痕が残りシミのように黒くなることもあり注意。

  塗り薬のムヒなどが有れば、利用するのが一番良い。

  応急処理 (薬が無い時の、代用)

  ① 50度程度の蒸しタオルを当てます。

    かゆくなる酵素が働きを失うので、かゆみが無くなります。

  ② 冷蔵庫の氷や保冷剤で冷やす。

    感覚が麻痺してかゆみが無くなってきます、腫れも抑えます。

  ③ 石鹸で洗う。

    泡立てて、洗い流すと、石鹸がかゆみを中和して抑えてくれます。

  ④ 塩でもむ。

    塩がかゆみを中和して、和らいできます。

  ⑤ 酢をつける。

    そのまま使用か、水で薄めて使用すると、殺菌効果でかゆみを抑える。

    使用後は水で洗い流します。

  ⑥ テープ類を貼る。

    空気に触れているとかゆみが増すので、空気を遮断し少しずつかゆみを抑える。

  ⑦ メンソールのクリームやスプレーを塗る。

    ムヒのようなスースーした感触が、かゆみをやわらげる。

 ※ 痕が残らないように、薬が無い時の応急処理はおすすめです。

  

   

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